Come superare il dolore di un amore finito

Salve a tutti, mi sono iscritto su questo forum per parlare del mio problema e per cercare qualcuno che sappia darmi consigli su come fare a dimenticare una persona che per più di 3 anni è stata sempre al mio fianco.. Sono stato con una ragazza per bene 3 anni e 5 mesi per l'esattezza. Io ero davvero molto innamorato di lei, era la mia vita, la persona che mi rendeva felice, mi bastava pure un suo messaggio al giorno per farmi sentire bene. Entrambi ci siamo affezzionati alle nostre famiglie. Ma purtroppo tutto questo è finito. Lei ha deciso di lasciarmi dopo tanto tempo, dicendomi che non mi amava più come una volta e che stava bene da sola (tutto ciò tramite una miserabile lettera). Da quel giorno sono caduto in una situazione di depressione, a tal punto che non mangiavo e ne uscivo per giorni. Mi ero chiuso in una piccola stanza facendo di essa il mio piccolo mondo disperato. Ora nonostante che siano passati 5 mesi dall'acaduto non riesco a dimenticarla, e ricado in depressione. Ho paura e non so come fare a dimeenticarla per sempre. Quando esco di casa spero sempre di rivederla,ma allo stesso tempo non voglio incontrarla per non stare peggio. Ho provato a parlarne con i miei amici ma loro non fanno altro che dirmi di farmi una canna e basta.. Ho provato tante volte a parlarne con i miei ma non ci sono mai riuscito, anche perchè la mia situazione famigliare è un pò diversa rispetto a quella di altri. Mia madre si è separata da mio padre da quando avevo 1 anno, e di questo tutt'ora che ho 17 anni ne risento molto. Da tre anni si è sposata con un'altro, e di questo ne sono davvero felice....e per questo problema non riesco a parlarne con loro, gli faccio capire che sto male ma non mi capiscono.. E un'altro problema che mi fa stare mele è che mi ero affezzionato così tanto al padre della mia ex al tal punto di considerarlo mio padre.. il mio carattere, le mie passioni si rispecchiavano tutte nelle sue, era un padre che sapeva quando avevi bisogno dia aiuto, quando avevi bisogno di una spalla su cui piangere lui c'era sempre. mi faceva sentire bene, era una figura paterna che da 17 anni aspettavo da tanto, ma che ore non cè più. Ora sono disperato, voglio dimenticare la mia ex, e ho bisogno di qualcuno che mi sa dare dei giusti consigli e conforto. grazie a tutti