La pagina inglese Catholic Link, in occasione della Quaresima, ha pubblicato questi utili consigli per contrastare i vizi capitali:
1. Lussuria (sfrenato desiderio sessuale)
Sii puro. Proteggi il tuo cuore. Cerca di fare qualche progetto e tieniti occupato quando pensi di annoiarti.
2. Gola (eccedere nel cibo e nel bere)
Sii moderato. Esercitati a non esagerare nel mangiare e nel bere.
3. Superbia (smisurato senso di superiorità)
Sii umile. Hai bisogno di Dio e degli altri. Prega e fa opere buone.
4. Accidia (pigrizia, lentezza nell'agire)
Sii diligente. Cerca di programmare la giornata, non lasciare che il tempo scorra senza fare nulla.
5. Ira (sentimento incontrollato di odio e rabbia)
Sii paziente. Modera le tue emozioni, prega prima di agire e reagire.
6. Cupidigia (desiderio eccessivo di cose materiali)
Sii generoso. Regala qualcosa in tuo possesso che ti piace ma di cui non hai bisogno a qualcuno in difficoltà.
7. Invidia (gelosia della felicità altrui)
Sii grato. Ringrazia Dio ogni giorno per ciò che hai e anche per ciò che non hai.
Si tratta di piccole accortezze, potremmo dire degli esercizi pratici che aiutano non solo a superare un vizio, ma andando più alla radice, a capire quali vizi fanno maggiormente parte di noi, quali sono le cose a cui non riusciamo a rinunciare o che ci danno maggiormente fastidio. È un buon punto di partenza per cercare di migliorare se stessi.